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書  名 寝たきりになりたくないなら5秒でいいから筋トレしなさい  
シリーズ名
著者名  小山勝弘 著
出版者  KADOKAWA
出版年  2015
ページ数 143p サイズ  19cm 価 格  1200
分 類 780.7
件 名  トレーニング(体育)  筋力
ISBN 978-4-04-731895-3
内容注記
内容紹介 病気や体の痛みを予防するために筋肉量を維持することは不可欠。寝たきり、認知症、がん、生活習慣病を防ぐ効果的な6つの筋トレを紹介。年を取ると減ってしまう、筋肉量を保って健康寿命を延ばすための本。  
著者紹介 1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。専門は運動生理学・生化学、健康科学、スポーツ科学。山梨大学大学院教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員。調理師免許も保有。  


資料所在情報

No コメント 資料番号
1特集コーナーにあります。2231112671

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