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| ページ数 |
80p |
サイズ |
30cm |
価 格 |
1100 |
| 分 類 |
590 |
| 件 名 |
生活 家政 |
| ＩＳＢＮ |
9784594622121 |
| 内容注記 |
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| 内容紹介 |
やるべきことをストレスなく片づけて自分時間とゆとりを生み出す！やりたいこと、やらなきゃいけないことはたくさんあるのに 、時間に追われて日々ヘトヘト…なんて悩んでいませんか？じつは、軽やかに暮らしを回している人は時間の使い方や収納、家事 を効率化し「すぐやる！」ことで余裕を生み出しているんです。考えなくても体が動くから、疲れもストレスも最小限でＯＫ 。 朝時間を有効活用する家事のルーティン化、ものが自然に片づく収納システム、負担の多い習慣は思いきってやめる…など、暮ら し上手の工夫を参考に、毎日をもっと輝かせましょう！●ＣＯＮＴＥＮＴＳＳｐｅｃｉａｌ Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ／木南晴夏さん 精神科医・樺沢紫苑さんに教わる “すぐやる！”人になるやる気ドバドバ習慣ＰＡＲＴ１ 朝時間を味方につけて“すぐやる！ ”・ａｉさん／朝のすっきり習慣で自分時間も充実・ハレノヒさん／お気に入りに囲まれた朝時間で１日がごきげんに・山本香織 さん／家事予定リストを朝チェックするだけで暮らしが回る！・ｍｉｅｙさんの自律神経が整う２分朝ピラ・大ブーム！ モーニ ングノートのつくり方・藤井 恵さんのおにぎりとトースト・これからの疲れない睡眠ＰＡＲＴ２ リバウンドゼロ収納で“すぐ やる！”・小林さん／ラクすることが最優先！ 小さな工夫をちりばめて家をお気に入りの場所に・Ｈａｔｓｕさん／型にはまら ない‟収納アイデア”で自分も家族も過ごしやすくＰＡＲＴ３ “しんどい”を手放して“すぐやる！”・大木聖美さん／暮らし をシンプルにして体と心の疲れを最小限に・大平一枝さん／選ぶ基準を「笑顔」にしたら“やめていいもの”が見えるように・便 利家電＆グッズで家事効率を劇的アップ！・当たり前が変わる減らすテクあります |
| 著者紹介 |
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