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書　　名 座ってできる！シニアヨガ　　
シリーズ名 講談社の実用ＢＯＯＫ
著者名　 山田　いずみ　著
出版者　 講談社
出版年　 2016
ページ数 79p サイズ　 26cm 価　格　 1300
分　類 498.3
件　名　 ヨーガ
ＩＳＢＮ 9784062998444
内容注記
内容紹介 介護予防運動指導員が考案した、高齢者でも安全にできる椅子を使ったヨガのメソッドを、大きな文字と写真でわかりやすく解説する。１日１０分で出来る基本のシニアヨガに加え、腰痛や肩こりなどの悩み別に効果のあるヨガを解説する。　　
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