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書　　名 オトナ女子のおうちセルフケア　自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ　
シリーズ名
著者名　 山口　創　著　　中川　れい子　著
出版者　 秀和システム
出版年　 2021
ページ数 119p サイズ　 21cm 価　格　 1300
分　類 495
件　名　 婦人衛生
ＩＳＢＮ 9784798064161
内容注記
内容紹介 不安やストレスを抱る人が増えている時代に、心を癒す愛情ホルモン「オキシトン」を活性化させて、自分をケアする簡単な方法 を紹介。ストレッチ、マッサージ、瞑想など、自律神経系が穏やかになるやり方をイラストを交えて解説する。 　　
著者紹介


資料所在情報

Ｎｏ コメント 資料番号
1自然科学の棚［分類：498.3ヤマ］にあります。2231165331

所蔵数　1　　　在庫数　1