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書　　名 スタンフォードの眠れる教室　　
シリーズ名
著者名　 西野　精治　著
出版者　 幻冬舎
出版年　 2022
ページ数 280p サイズ　 19cm 価　格　 1600
分　類 498.36
件　名　 睡眠
ＩＳＢＮ 9784344039056
内容注記
内容紹介 睡眠研究の専門家が、身近な睡眠にまつわる悩みに対してＱ＆Ａ形式で答えていく１冊。「脳と体の休息」、「記憶の整理・定着 」、「ホルモンバランスの調整」などを効率的に行なうことができる睡眠や、その質の向上についてを解説する。 　　
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