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書 名 |
高齢者のための筋力トレーニング 骨密度を高め、白い筋肉をつくる |
シリーズ名 |
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著者名 |
鈴木正之 著 |
出版者 |
黎明書房 |
出版年 |
2005 |
ページ数 |
148p |
サイズ |
26cm |
価 格 |
2800 |
分 類 |
780.7 |
件 名 |
トレーニング(体育) 筋力 老人 |
ISBN |
4-654-07605-0 |
内容注記 |
敬老の日におすすめする本(平成18年度) |
内容紹介 |
ダンベルやチューブなどを使い、骨密度を高めながら筋力をアップさせ、骨折・つまずき・転倒を予防する高齢者向けのトレーニングを紹介。寝たままの姿勢や、椅子に座った姿勢でできるメニューもある。 |
著者紹介 |
1939年生まれ。日本体育大学体育学部卒。現在、名城大学理工学部助教授。米田柔整専門学校特別講師。日本ニューダンベル体操協会理事長。相撲5段、相撲指導員、柔道3段、柔道整復師、救急蘇生管理士、スポーツ・プログラマー、日本体育協会公認指導員養成講師など資格多数。 |
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