図書館de体のメンテナンス　骨盤調整ストレッチ  

(1) 筋肉をほぐす

(2) 血流を良くする

(3) 自分の手で​マッサージ・ストレッチ

骨盤のゆがみを直し、全身をほぐしていきましょう。

• 図書館de体のメンテナンス(pdf 2.76 MB)

開催日時

2025年5月10日(土曜日)　10：30～11：30

※受付を行いますので、15分前までに来てください。

会場

潮来市立図書館　第2集会室

対象・定員

高校生以上　9名(先着順受付)

参加費

無料

持ち物

• 動きやすい服装（シューズは不要）
• ヨガマットまたはバスタオル（床に敷く用）
• フェイスタオル（ストレッチに使用、34×85cm程度）

講師

AFAA公認講師 浜田美沙 氏

お申込み

事前のお申し込みが必要です。

図書館カウンター、または電話で受付します(メール・FAXは不可)。

お申込み・お問合せ

潮来市立図書館

TEL：0299-80-3311

受付時間：9：30～19：00 (休館日を除く)